• 21:12 – Рэпер Гуф обругал сразу всех коллег по цеху 
  • 20:22 – На МКС космонавты наблюдают новые типы иллюзий 
  • 20:22 – Промсвязьбанк совместно с онлайн - сервисом YouDo.com запустили новый проект 
  • 20:20 – Известный блогер стал подозреваемый по делу о клевете на Тинькова 


Диета Дюкана: меню на каждый день фазы атака — таблица

Диета Дюкана: меню на каждый день фазы атака — таблица

Невероятно популярным способом похудения в последнее время стала диета Дюкана. Названа она так в честь своего создателя, французского диетолога, лучшего в своем деле, Пьера Дюкана. Он отдал 30 лет своей жизни, чтобы найти способ похудения, который поможет очень быстро скинуть вес, при этом не подведет физическое и психологическое здоровье худеющего человека.

Суть диеты Дюкана заключается в том, чтобы потреблять как можно больше белков, и меньше углеводов. Исключать последние, так как и полностью жиры, конечно же, нельзя. Они все равно должны поступать в наш организм, только в количестве поменьше. Хочется отметить, что долго находиться на диете фазы атака нельзя. Макимум её придерживаться можно 10 дней, так как похудение происходит очень быстро.

Диета Дюкана: меню на каждый день фазы атака — таблица

Именно поэтому, перед тем, как дать Вам меню на неделю, определитесь — сколько дней Вы будете придерживаться диеты.

Если у Вас лишние 4,5 кг., то не больше 2 дней,
если 9 кг. — 3 дня,
если 18 кг. — 5 дней,
больше — 7-10 дней.


Ну теперь собственно таблица питания на неделю при диете Дюкана в фазе атака:
Диета Дюкана: меню на каждый день фазы атака — таблица

Диета Дюкана: меню на каждый день фазы атака — таблица


Постоянный адрес материала: https://triboona.ru/15673-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ: