• 21:54 – Ученые: В 2058 году гигантский астероид «Круитни» может уничтожить Землю 
  • 21:54 – Бесшумная техника полета позволяет комарам незаметно покидать жертву 
  • 21:06 – Кто выиграл баттл между Дизастером и Оксимироном? Видео 
  • 21:04 – В начале ноября россияне получат лишний выходной день 


Учёные: Бег по утрам продлевает жизнь

Учёные: Бег по утрам продлевает жизнь

Учёные провели многочисленные исследования, показавшие, что бег по утрам положительно сказывается на здоровье человека и продлевает жизнь. Помимо этого, такая физическая активность является хорошим лекарством от стресса.

Учёные рассказали, во сколько надо бегать, чтобы оздоравливать организм, и продлевать жизнь. Оптимальным временем является промежуток между 6-9 утра, так как в это время хромосомы, влияющие на долголетие, удлиняются и укрепляются. Если же хромосомы укорачиваются, это может обернуться развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабетом и преждевременным старением организма. Эффект будет только от регулярных занятий, бегать стоит три раза в неделю.

Учёные давно доказали, что от длины теломер может зависеть продолжительность жизни человека. На эти концевые участки хромосом непосредственное влияние оказывает образ жизни человека. В связи с этим, научные сотрудники рекомендуют тем, кто хочет продлить свою жизнь не пренебрегать утренним бегом и быть физически активными.

Постоянный адрес материала: https://triboona.ru/18214-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ: