«СП»: Как человек ночью спит, так он и болеет

Александр Калинкин, известный сомнолог, рассказал о влиянии сна на состояние человека. Доктор уверен, что полноценный сон обеспечивает человеку здоровье.

По заверению специалиста, в норме любой взрослый человек должен спать не менее 7-9 часов. Он отмечает, что нарушения сна могут усугубить существующие заболевания.


Сомнолог добавил, что сон более 10 часов может указывать на хронические воспаления в организме человека, на фоне которого вырабатываются цитокины. Распространенной причиной нарушений сна является дефицит солнечного света, который модулирует выработку мелатонина. При помощи здорового сна можно снизить риск рака, инфарктов, инсультов.