Психолог Щербаков рассказал, как правильно реагировать на непрошенные советы

В случае получения нежеланного совета от малознакомого или незнакомого человека, Вячеслав Щербаков, психолог и тренер-игротехник из Центра толерантности Еврейского музея, рекомендует сохранять спокойствие и поддерживать нейтральную реакцию. Он советует не реагировать, если источник совета не является близким человеком или если нет оснований для установления взаимоуважительных отношений. В этой ситуации лучше всего сохранить спокойствие, кивнуть и сосредоточиться на своих собственных ресурсах.


Однако, если важно сохранить доверительные и уважительные отношения с человеком, который дал непрошенный совет, Щербаков советует изменить свою модель поведения. Он рекомендует сохранять спокойствие и избегать защитной или агрессивной позиции, чтобы не обострить ситуацию. Затем следует обратить внимание на намерение, которое стоит за советом. Хотя вы не просили о совете, возможно, человек искренне считает, что помогает. Важно отделить совет от его способа представления и сосредоточиться на потенциально добрых намерениях.

Затем психолог советует принять объективный подход и оценить ценность данного совета. Посмотрите на ситуацию со стороны и задайтесь вопросом, есть ли что-то полезное в сказанном и соответствует ли совет вашим ценностям и целям. Если совет действительно ценен и вызывает отклик, можно задуматься о его применении.

По мнению Щербакова, усилия и добрые намерения близких людей следует признать, выразив свою благодарность. Простые слова "Спасибо, что подумал/а обо мне. Для меня это ценно" могут быть достаточными.

Если человека засыпают непрошенными советами со стороны друзей или родственников, психолог рекомендует установить личные границы. Спокойно и уверенно выразите свои потребности и чувства, показав, что предпочитаете принимать собственные решения. Попросите их уважать автономию, но при этом дайте понять, что цените их поддержку.

Еще одним эффективным способом реагирования на непрошеные советы может быть перевод разговора в другое русло. Это демонстрирует, что человек не заинтересован в продолжении такого разговора.
Источник: www.gazeta.ru