Польза от купания в море и обязательно ли сразу принимать душ после него
Лето ассоциируется с долгожданным отпуском, жаркими днями и поездками на море. Курортный отдых – это возможность забыть о повседневных проблемах, позволить себе физически и морально расслабиться. Это смена обстановки, оздоровление. Купание в море похоже на медитацию, да еще и полезное. А надо ли сразу после него принимать душ, пишет doctorpiter.ru.
Новости СМИ2
Алена Романова, дерматолог, косметолог СМ-Клиники в СПб, рассказала, что «солнечные» ванны, витамин D, купание в море и вдыхание бриза – это действительно большая польза для здоровья. Но в то же время морская вода – не панацея, от всех болезней не излечит. К тому же, при наличии определенных проблем с кожей и вовсе недопустимо, чтобы она попадала на нее.
В чем польза морской воды для кожи и суставов
В морской воде предостаточно минералов и микроэлементов, в которых нуждается наша кожа. Речь идет о:
- йоде;
- кальции;
- магнии;
- натрии;
- селене;
- сере.
Кожа их впитывает и становится здоровой. Благодаря сере производится больше коллагена, необходимого для упругости и тонуса кожи. Благодаря цинку сальные железы не так активно работают, предотвращается угревая сыпь. А за счет калия в клетках удерживается влага, предотвращается обезвоживание.
При этом, уточняет врач, если человек страдает дерматологическими заболеваниями, купаться в Мертвом или Красном море, в воде которых высокая концентрация солей и микроэлементов, нельзя.
«При экземе или атопическом дерматите соленая вода может усилить раздражение кожи и вызывать обострение», — цитирует pronedra.ru врача.
При болезнях суставов морская вода также полезна.
«В ее состав входят кальций и марганец, которые способствуют укреплению связок и хрящей. И все-таки наибольший эффект оказывает не контакт с водой как таковой, а сам процесс плавания в море. Регулярные заплывы помогут разработать суставы и расслабить опорно-двигательный аппарат», — добавляет Алена Романова.
На море раны заживают быстрее – правда ли
С небольшими кожными повреждениями – ранками и ссадинами – купаться в море полезно: они быстрее заживут. Правда ли это? Действительно, в морской воде есть антибактериальные и противогрибковые вещества (селен, йод, к примеру), которые воздействуют на кожу, как заживляющее. Но не всегда.
«При порезах на коже принимать морские ванны все равно следует с осторожностью. Слишком соленая вода, скорее, будет раздражать поврежденные ткани и кожу, нежели оказывать успокаивающий эффект», — объясняет дерматолог.
Обязательно ли принимать душ после купания в море
Алена Романова отметила: хоть вода в море и полезная, после купания все же нужно обязательно сразу принять душ. В противном случае, значительно повысятся риски солнечного ожога, волосы будут испорчены.
«Когда человек выходит из моря, вода с тела испаряется практически моментально. На коже остается соленая корочка, которая значительно повышает риски обгореть на солнце», — предупреждает врач.
Под пресным душем кожа очищается от частичек жизнедеятельности, которые морская вода успевает вытянуть из организма «на поверхность», и от веществ, содержащихся в этой воде – микрочастичек кожи других людей, животных, водорослей, грибковых споров. После купания в море нужно хорошо вымывать голову, чтобы волосы не стали жесткими и ломкими.
Обсудим?
Смотрите также:
