В Индии мужчина похудел на 90 килограммов из-за страшных прогнозов врачей

23-летний житель Индии Аман Хан похудел на 90 килограммов за полтора года. До этого он пережил тяжелый приступ, который привел его в больницу. На тот момент его вес составлял 162 килограмма, и врачи предупредили о том, что у него могут возникнуть еще более серьезные проблемы, если он не изменит свой образ жизни.

Источник изображения: PxHere

Специалисты предупредили Амана Хана о том, что у него осталось мало времени, и его здоровье требует срочных изменений. Эти слова стали для мужчины переломным моментом, и он решил принять ответственность за свою жизнь и здоровье. Избавиться от лишнего веса стало для Хана приоритетом, и он приступил к изменениям в своем рационе и образе жизни.

Мужчина начал изменения с пересмотра своего рациона. Он убрал из своего питания вредные продукты и стал употреблять пищу, насыщенную питательными веществами. Он полюбил завтраки с овсяными хлопьями, обедал сыром панир и хлебной лепешкой, а на ужин выбирал овощными рагу с соевыми бобами. Ему даже понравилось такое разнообразие и баланс рациона, не пренебрегая при этом иногда допускаемыми угощениями.

Аман Хан также стал активно заниматься спортом. Кардио, силовые тренировки и йога чередовалась. В течение шести дней в неделю мужчина тренировался по часу.

Индиец сумел снизить свой вес с 162 килограммов до 72 килограммов, и его здоровье заметно улучшилось. Вдохновленный своим опытом, Аман Хан решил помочь другим людям бороться с лишним весом и проблемами связанными с питанием. Он оставил свою работу в гостиничном бизнесе и стал экспертом по правильному питанию и здоровому образу жизни.
Источник: lenta.ru