Слишком много: какое количество воды может оказаться смертельным для человека

источник фото: marieclaire.ru
Вода — необходимый элемент для здоровья и жизни человека. Она обеспечивает увлажнение тканей, очищение организма от продуктов обмена веществ, а также предотвращает обезвоживание и потерю электролитов, — сообщает издание «Аргументы и Факты».


Новости СМИ2

Какое количество питьевой воды может оказаться смертельно опасным для человека

Врачи рекомендуют пить не менее 2 литров чистой воды в день или ориентироваться на формулу 30 мл на 1 кг веса. Однако, употребление слишком большого количества воды также может быть вредным. Переизбыток воды в организме может привести к водной интоксикации, что опасно для здоровья человека.

Водная интоксикация, также известная как гипергидратация или водное опьянение, возникает при употреблении 6-7 литров воды или более за короткий промежуток времени, например, за 3 часа. При таком переизбытке жидкости разбавляются электролиты в крови, включая натрий, что может привести к серьезным последствиям.

Источник фото: medboli.ru

Уровень натрия снижается, что приводит к дисбалансу водного баланса в клетках организма. В случае, если дисбаланс касается головного мозга, клетки могут разбухнуть, вызывая повышенное давление внутри черепа. Это состояние представляет реальную угрозу для жизни человека, так как отек мозга может возникнуть на фоне такого переизбытка жидкости.

Симптомы водной интоксикации включают судороги, рвоту, нарушение стула и проблемы с сердцем из-за увеличившегося объема крови, который трудно перекачивать. В тяжелых случаях могут возникнуть кома и даже смерть человека. Поэтому важно соблюдать рекомендации врачей и употреблять воду в разумных количествах для поддержания здоровья и баланса организма.

Когда легко перепить?

Часто гибель людей из-за чрезмерного потребления жидкости связана с опасными состязаниями, где люди ставят целью выпить как можно больше воды за короткий промежуток времени. Такие соревнования могут привести к опасным последствиям. Также проблема возникает во время интенсивных физических упражнений, когда спортсмены могут выпивать избыточное количество воды.

Кроме того, существует несколько факторов риска, которые могут способствовать переизбытку употребляемой жидкости:

1. Низкая масса тела у детей. Младенцы до года легко могут употребить слишком много жидкости, поскольку их масса тела невелика, и они могут выпить больше, чем весят.


2. Занятия спортом на выносливость. В опасности находятся бегуны, которые во время забегов слишком активно восстанавливают дефицит жидкости.


3. Перенапряжение и тепловой удар. В условиях, способствующих интенсивному потоотделению, многие начинают пить больше, чем необходимо для восстановления баланса, что может привести к перепитью. Люди, работающие в экстремальной жаре или высокой влажности в течение продолжительного времени, также находятся в зоне риска.


4. Люди с психиатрическими отклонениями. Если они не контролируют объем потребляемой жидкости, возрастает риск перепить.

Следует избегать экспериментов с собой и употреблять столько воды, сколько необходимо для удовлетворения потребностей организма. Соблюдение усредненных рекомендаций по приему воды является вполне достаточным. Если у вас есть проблемы с почками и сердцем, тем более не стоит перебарщивать с употреблением воды и обязательно проконсультироваться с врачом для правильного подбора питьевого режима. Вода должна помогать и поддерживать организм, а не наносить ему вред.