• 14:38 – Молодые и дерзкие - певицы Алла Пугачёва и Надежда Бабкина поразили поклонников молодёжными образами 
  • 14:15 – Как отдыхаем на майские 2018: у россиян началась шестидневная рабочая неделя 
  • 14:08 – В России объявили шестидневную рабочую неделю 
  • 13:56 – Центробанк Индии привлечен к суду за репрессии против криптовалют 


Названы «страшные» для бессонницы продукты

Названы «страшные» для бессонницы продукты
Назвали продукты, которые являются «страшным сном» для бессонницы.

Физиолог из Австралии Рик Хэй назвал продукты, с помощью которых можно прогнать бессонницу.

На первом месте в списке белый и зеленый чай. В нем находится «расслабляющая» аминокислота L-теанин, которая действует успокаивающе на нервную систему.

Второе место занимает аптечная ромашка. Чай из нее, употребляемый перед сном, избавит от тревоги. Так же с этой задачей справятся и пары эфирного масла ромашки.



Третью позицию рейтинга «страшных» для бессонницы продуктов занимает корица. Она дает возможность стабилизировать уровень сахара в крови, колебания которого и становятся причиной неспокойного сна – просыпаться от таких «скачков» можно каждые несколько часов.

Помимо этих трех топовых продуктов, физиолог также посоветовал от бессонницы употреблять лайм, лимон, маракую, лакрицу, имбирь и плоды баобаба (их экстракт входит в состав некоторых витаминных комплексов). Все они помогут избавиться от причин неполноценного сна - успокоить нервную систему и пополнить дефицит витаминов.

Постоянный адрес материала: https://triboona.ru/35286-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ: