• 21:34 – Яна Рудковская подарила своему четырехлетнему сыну телефон для селфи 
  • 21:34 – Трассу М4-Дон сковало из-за рассыпавшегося зерна 
  • 21:28 – Руки-базуки ампутировали последние новости: Кириллу Терешину удалили синтол 
  • 21:18 – Ольга Рапунцель показала свой оголенный беременный живот 


Полезные советы для правильного начала утра - Фитнес-тренеры

Полезные советы для правильного начала утра - Фитнес-тренеры

Фитнес-тренеры вместе с нутрициологами и учителями йоги решили дать полезные советы для правильного начала утра. Это поможет людям получить пользу для своего здоровья и души.

Прежде всего, после пробуждения нужно выпить стакан воды, чтобы помочь желудку начать работать и наполнить организм энергией. Затем стоит несколько минут уделить медитации с закрытыми глазами, потому что это поможет активизироваться участкам мозга, отвечающим за память, внимание и эмоциональное восприятие мира. Во время завтрака лучше всего включать в рацион фрукты и овощи, улучшающие пищеварение.

Затем небольшие растяжки позволят проснуться и улучшат кровообращение внутренних органов, а также не стоит пренебрегать цельнозерновыми крупами, предотвращающими сердечные недуги, диабет, онкологию и ожирение.162.158.78.16

Постоянный адрес материала: https://triboona.ru/4420-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ: