• 03:25 – Военные пенсии в 2018 году впервые за пять лет проиндексируют 
  • 02:19 – Церковный праздник сегодня: православные верующие вспоминают путь монаха родом из Сирии 
  • 02:16 – ЧМ по хоккею 2018 расписание матчей: сборная России сыграет первой на открытии турнира 
  • 02:16 – Вознесение в 2018 году, какого числа: дата праздника совпала с другими интересными событиями 


Полезные советы для правильного начала утра - Фитнес-тренеры

Полезные советы для правильного начала утра - Фитнес-тренеры

Фитнес-тренеры вместе с нутрициологами и учителями йоги решили дать полезные советы для правильного начала утра. Это поможет людям получить пользу для своего здоровья и души.



Прежде всего, после пробуждения нужно выпить стакан воды, чтобы помочь желудку начать работать и наполнить организм энергией. Затем стоит несколько минут уделить медитации с закрытыми глазами, потому что это поможет активизироваться участкам мозга, отвечающим за память, внимание и эмоциональное восприятие мира. Во время завтрака лучше всего включать в рацион фрукты и овощи, улучшающие пищеварение.

Затем небольшие растяжки позволят проснуться и улучшат кровообращение внутренних органов, а также не стоит пренебрегать цельнозерновыми крупами, предотвращающими сердечные недуги, диабет, онкологию и ожирение.

Постоянный адрес материала: https://triboona.ru/4420-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ: