• 20:16 – Дима Билан показал свои гастрольные "психоделики" 
  • 20:02 – В Северной Осетии аферисты присвоили деньги, предназначенные для вдов ветеранов ВОВ 
  • 20:02 – Верховный суд Дагестана дал 67 лет тюрьмы убийцам развозчиков пенсий 
  • 20:02 – Актер из «Морских дьяволов» Сергей Салеев умер в ванной в 48 лет 


Учёные рассказали, в какое время правильно завтракать

Учёные рассказали, в какое время правильно завтракать

Учёные провели исследование, в ходе которого пытались вычислить идеальное время для завтрака. Выяснилось, что приём пищи в утреннее время должен происходить в течение часа после пробуждения человека.

Учёные доказали, что нельзя пропускать завтрак. Первый приём пищи ответственен за ощущение бодрости в течение всего дня. Нехватка времени и нежелание завтракать приводят к снижению работоспособности человека. По мнению специалистов, правильно завтракать сразу же после пробуждения, стоит помнить, что польза будет в том случае, если человек приступить к еде в течение часа после подъёма. Это позволит организму начать работу, запустить метаболические процессы, а также стабилизирует уровень сахара и инсулина.

Учёные предупреждают, что отказ от завтрака приводит к перееданию в дневное и вечернее время - голод в этом случае ощущается в три раза сильнее. Первый приём пищи способен улучшить настроение за счёт своевременного питания мозга. Помимо этого, завтрак влияет благотворно на память, когнитивные способности и мышление.

Постоянный адрес материала: https://triboona.ru/5240-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ: