Нормы для здоровья: сколько нужно ходить в день и как рассчитать это без шагомера
Есть прекрасные времена в году, когда хочется прогуляться. Это ведь не только настраивает на нужный лад, но и помогает нам сохранять здоровье. Ежедневные прогулки в спокойном темпе являются прекрасным способом поддержания хорошей физической формы. При этом отвечая, сколько надо проходить в день, чтобы похудеть, опытные спортсмены обязательно оговаривают степень сложности выбранного маршрута, предполагаемое количество шагов, а также состояние (подготовленность) организма. Сколько нужно ходить в
