Frontiers in Nutrition: куркума ускоряет восстановление футболистов после игры
Группа исследователей опорно-двигательного аппарата, Школа науки и технологий Ноттингемского Трентского университета (Великобритания) изучала влияние куркумы на востанавливаемость футболистов между матчами. Обследовались игроки команд "Дерби Каунти" и «Ротерхэм Юнайтед». Итоги исследования опубликовал сайт Frontiers in Nutrition.
Футбольный матч может вызвать повреждения мышц и привести к воспалительной реакции в организме. Быстрое восстановление после матча очень важно для того, чтобы игроки могли продолжить тренировки и снизить риск получения травм. Куркума содержит куркумин - вещество, которое может помочь сократить повреждения мышц и снизить болезненность после тренировок у любителей активного образа жизни. Однако неизвестно, может ли куркумин помочь элитным футболистам в их восстановлении между матчами.
В этом исследовании было изучено, может ли добавка с куркумином улучшить производительность, субъективные ощущения и физиологические показатели восстановления у футболистов. Было выбрано 24 игрока, которых разделили на две группы. Одна группа употребляла 60 мл куркумы в напитке два раза в день, а другая группа не принимала никаких добавок.
Анализ результатов показал, что группа, принимавшая куркуму, имела значительно меньшую болезненность в ногах и во всем теле после матчей по сравнению с контрольной группой.
Обсудим?
Смотрите также:
