Neurology: плохой сон в любом возрасте связан с проблемами памяти и мышления
Новое исследование показало, что люди в возрасте от 30 до 40 лет, страдающие нарушением сна, часто впоследствии испытывают проблемы с памятью и мышлением.
Как сообщает издание Neurology, к исследованию привлекли 526 добровольцев, средний возраст которых — от 40 лет. Наблюдения длились 11 лет. Лабораторными методами было установлено, что средняя фрагментация сна у испытуемых составила 19%.
Эксперты провели корректировку на другие вероятные причины последствий, такие как возраст, пол, образование. После чего подсчитали, что риски ментальных нарушений у людей с нарушениями сна примерно вдвое выше, чем у тех, кто обладает более крепким сном.
Ученые акцентируют: симптомы болезни Альцгеймера накапливаются в мозгу постепенно, процесс развития болезни идет годами, а то и десятками лет. И все это время может не проявляться явных симптомов тяжелой патологии. Поэтому понимание корреляции между сном и когнитивными способностями на ранней стадии крайне важно для своевременного принятия мер по профилактике и лечению.
Результаты исследования говорят о том, что качество сна часто более важно, чем его количество. Особенно, для когнитивного здоровья в среднем возрасте.
Недавно мы писали о том, что сон играет важную роль еще и для активного долголетия. Причем, это один из базовых факторов продления жизни.
Обсудим?
Смотрите также:
