Диетологи назвали самые полезные продукты для полдника

Диетологи назвали самые полезные продукты для полдника

Ритм современной жизни в большом городе не всегда позволяет правильно питаться. А умеренное и рациональное питание является одной из самых важных составляющих для поддержания тонуса своего организма. Знаменитые диетологи назвали продукты, которые не только помогут поддерживать правильную структуру тела, но и будут вкусным полдником. Такие продукты подойдут как офисным работникам, так и людям, которые ведут достаточно активный образ жизни.

В топ самых полезных и вкусных продуктов питания, которые помогут сохранить тонкую талию вошли молочные продукты. Особенно диетологи выделяют кефир, ряженку, творог или даже брынзу. Кисломолочные бактерии помогут быстро утолить голод и разгонят метаболизм для камфорной работы желудка.



Также овощи и фрукты специалисты назвали в качестве идеального перекуса. Такая еда содержит в себе минимум калорий, но при этом даст ощущение сытости и при этом легкости. Также диетологи советуют делать из яблок и бананов фруктовые чипсы, которые можно сочетать с несладким чаем. Перекус в такой комбинации ускорит мозговую активность и прибавит энергии.

Особенно хорошим будет перекус, который состоит из отварных яиц. Белок, которым насыщены куриные яйца, восполнят недостаток «строительного материала» для организма и ускорит восстановление сил прямо во время трудового дня. Диетические хлебцы, которые сделаны из цельнозернового хлеба, восстановит недостаток углеводов и тем самым придаст сил для новых свершений.

Диетологи говорят, что в качестве перекуса употреблять различный фаст-фуд, выпечку и бутерброды категорически нельзя. Это доставит дискомфорт организму и отберет силы, которые так необходимы в конце дня.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: