• 01:42 – Ушел из жизни кинорежиссер Георгий Натансон 
  • 00:30 – Бен Аффлек снова лечится от алкоголизма 
  • 00:30 – Анна Седокова отметила 35-летний юбилей в Париже с подругами 
  • 00:30 – Кайли Миноуг отменила собственную свадьбу 


Диета для ленивых: выигрышная борьба с лишним весом от Елены Малышевой

Диета для ленивых: выигрышная борьба с лишним весом от Елены Малышевой

Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева разработала новую методику по борьбе с избыточным весом.

Диета подойдет людям, у которых катастрофически не хватает времени или тем, кому лень готовить специальную пищу.

Как похудеть и остаться в этом весе?

Диета Елены Малышевой набирает все большей популярности. Она уверяет, что даже ленивый сможет расстаться с лишними килограммами.

Диета предполагает специально разработанную программу. Есть нужно лишь то, что разработал автор, и приготовил повар. Еда доставляется на дом в замороженном виде. Ее необходимо лишь разогреть в микроволновке.

Смысл диеты – людям, которые хотят попрощаться с лишними кг, на дом доставляют еду на месяц.

Пищу необходимо принимать 4 раза вдень. Эта еда – правильная. В ней посчитаны калории, присутствует необходимое количество белков, жиров и углеводов. Такая диета подойдет людям, которые постоянно заняты, питаются фаст-фудом или другой вредной едой.

Елена Малышева предлагает кушать и худеть
Диета для ленивых: выигрышная борьба с лишним весом от Елены Малышевой

Сбросить избыточный вес – не достаточно. Важно сохранить новую фигуру и не набрать еще больше. Елена Малышева советует придерживаться трех основных правил, чтобы лишние килограммы не вернулись.

Первое, на что нужно обратить внимание – это голод. Многие полные люди боятся сесть на диету, чтобы не испытывать вечный голод. Малышева уверят, для того, чтобы похудеть — необходимо есть. Организму нужно накапливать полезные вещества. Поэтому по системе Елены, употреблять пищу рекомендуется каждые 4 часа, чтобы не испытывать чувство голода.

Следующее, на что нужно обратить внимание – это количество употребляемой пищи. Объем еды должен приравниваться к 1 стакану (200 г), за 1 прием – для женщин. Для мужчин – это 250-300 г. Употребляя такое количество еды, желудок не увеличится, и человеку не будет испытывать изнурительный голод.

Третье правило – это употреблять большое количество простой воды. В день нужно выпивать около 2 л. Поскольку в воде происходят все процессы, которые отвечают за снижение веса и нормализацию работы всего организма

Вся необходимая информация находится на официальном сайте доктора медицинских наук и телеведущей Елены Малышевой. В разделе о диете можно найти информацию о всех предлагаемых блюдах и составить нужный рацион самостоятельно.

Так же можно прочитать истории о похудении, благодаря этой системе. Многие, кто решился на борьбу с лишними килограммами — сейчас имеют стройные формы.

Если принимая пищу 4 раза в день, человек все равно испытывает чувство голода, нужно зайти на сайт и дополнить рацион. Необходимо отказаться от полуфабрикатов, соленых и копченых продуктов. Рекомендуется употреблять пищу не больше 5-6 раз в день.

Постоянный адрес материала: https://triboona.ru/34223-news.html
Если Вы заметите ошибку в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter, чтобы отослать информацию редактору.
При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОММЕНТАРИИ: