Фуданьский университет исследует связь между рационом и жизненным сроком
Учёные Фуданьского университета провели исследование, которое продемонстрировало связь между рационом питания и вероятностью достижения столетнего возраста у пожилых людей в Китае. Как показало их исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, умеренное потребление мяса особенно важно для тех, кто имеет дефицит массы тела, и может оказывать положительное влияние на продолжительность жизни. Об этом пишет wordyou.ru
Как питание влияет на продолжительность жизни китайцев? Ответы Фуданьского университета
Учёные Фуданьского университета провели исследование, в котором была выявлена связь между рационом питания и вероятностью дожить до 100 лет среди пожилых китайцев. Результаты, опубликованные в The American Journal of Clinical Nutrition, показали, что умеренное потребление мяса особенно важно для людей с недостатком массы тела.
Участники исследования и их привычки в питании
В исследовании приняли участие 5 203 человека старше 80 лет, которые не страдали серьёзными хроническими заболеваниями на момент начала наблюдений в 1998 году. Примерно 80% участников регулярно употребляли мясо, в то время как 20% придерживались растительной диеты. Для пожилых людей с нормальным или избыточным весом тип питания не оказывал значительного влияния на продолжительность жизни. Однако среди тех, кто имел дефицит массы тела, лишь 24 из 100 вегетарианцев дожили до 100 лет, в то время как среди мясоедов этот показатель составил 30 из 100.
Влияние возраста на здоровье и риски для худых пожилых людей
С возрастом у пожилых людей развиваются такие проблемы, как саркопения — потеря мышечной массы — и остеопороз — снижение плотности костей. Для людей с недостатком массы тела это представляет серьёзную угрозу: слабые мышцы увеличивают риск падений, а хрупкие кости — возможность тяжёлых переломов.
Основные выводы исследования
«Наше исследование показало, что у пожилых людей, придерживающихся вегетарианской диеты, шансы дожить до ста лет ниже, чем у тех, кто включает мясо в свой рацион. Это подчеркивает важность сбалансированного питания, состоящего из как растительных, так и животных продуктов, для обеспечения долгой и здоровой жизни, особенно для пожилых людей с недостаточным весом», — отметили учёные в своих выводах.
Обсудим?
Смотрите также:
