Вред негативных эмоций для здоровья человека


Вред негативных эмоций для здоровья человека

Эмоциональное состояние оказывает влияние на здоровье и поведение человека. Поэтому важно не дать выплеснуться негативным эмоциям, сделать это  не просто, но возможно.

К большому сожалению негатива гораздо больше в нашей жизни, чем позитива необходимо научиться управлять своими эмоциями и не реагировать на проблемы связанными с:

* личной жизнью; работай; финансовыми трудностями.

Все вышеперечисленные причины вызывают: тревогу, волнение, грусть, гнев и естественно влияют на здоровье. Страдает от стрессов:

сердечно сосудистая система; желудочно-кишечный тракт; иммунная система.

При стрессовых ситуациях человек чувствует себя очень плохо, у него:

болит голова, нарушается сон; появляется раздражительность; боль во всём теле.

Это только часть причин приводящих организм к  дисбалансу. Все люди разные и реакций на стресс не может быть одинаковой. Одинокие люди впадают, в меланхолию из этого может повыситься давление и бессонница. Многие из нас испытывали шоковое состояние в связи с неожиданной ситуации, когда: нечем дышать, повышается сердечный ритм сердца, бледнеет кожа. Такие непредвиденные ситуации оказывают влияние на сердце, нервную систему и другие органы нашего организма.






Как справиться с негативной стрессовой ситуацией? Как только почувствовали, что вы разозлились, обиделись, позавидовали, испытали шок, нужно сделать следующие:

* остановиться; вдохнуть и выдохнуть;

* сказать спасибо Вселенной, ангелам, богу за эту ситуацию. Ничего в нашей жизни не бывает просто так, всё случается для чего-то. Просто представьте другую ситуацию вместо этой, которую хотели  видеть вы;

* вообразите, что всё это случилось;

* улыбнитесь  даже через силу, и делайте свои обычные дела.

С первого раза может и не получится, Но со временем поймите. Для чего была создана именно эта ситуация, она перестанет вас тревожить и будете вспоминать  её без негатива. С самого утра постараетесь видеть только хорошее:

* пение птиц; красивого ребенка; цветы; небо и солнце.

И жизнь будет прекрасной и удивительной без вреда для здоровья на позитиве!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: