Международный день прогулки отмечают 19 июня 2023 года

Необычный праздник Международный день прогулки отмечается 19 июня. Торжество не имеет официального статуса и о нем люди обычно узнают совершенно случайно. Rsute.ru расскажет об особенностях и традициях этого праздника, а также о том, чем так полезны прогулки.

Особенности праздника Международный день прогулки

Современный ритм жизни людей предполагает полную занятость. На отдых и прогулки практически не остается ни времени, ни сил. Чтобы подчеркнуть важность пребывания человека на свежем воздухе, активисты придумали праздник, который быстро стал международным.

Главная традиция проста и понятна — пройтись по улице пешком. Это можно сделать в любое время суток, одному или с компанией друзей, с семьей или во время обеденного перерыва с коллегами.

В Международный день неспешных прогулок — найти время для отдыха на свежем воздухе.

Лучше прогуливаться в парке или сквере, а при наличии возможности, выбраться за город. Это только на первый взгляд кажется, что нет ничего проще, чем, улучив момент, пройтись в избранном направлении.

На деле день бывает расписан буквально по минутам, а рабочий график слишком плотный, чтобы выкроить хотя бы пол часа для себя. Но это нужно сделать и желательно не раз в году, в тематический праздник, а регулярно.

Чем полезны прогулки на свежем воздухе для здоровья людей

Постоянный стресс и хроническая усталость, апатия и даже депрессия давно стали верными спутниками жителей больших городов. Они вынуждены много работать, часто практически без сна и отдыха ради того, чтобы обеспечивать себя и семью должным образом.

Согласно статистике, число неврозов и расстройств психики из-за повышенных нагрузок и необходимости держать все под контролем неустанно увеличивается из года в год, превращаясь в катастрофу планетарного масштаба.

Решение очевидно: замедлить свой жизненный ритм, пересмотреть приоритеты, осознав, что нет ничего дороже здоровья.

Постараться расписать свой день так, чтобы оставалось хоть немного времени для расслабления и отдыха, для прогулок и теплых бесед по душам с родными, близкими и подругами.

Если нет возможности бывать на свежем воздухе каждый день, то пусть выходные пройдут под лозунгом «пассивный отдых на природе». Это будет первым шагом на пути к здоровому образу жизни, уровень стресса снизится, а нервная система — расслабится.

Традиции праздника Международный день прогулки

Прогулки пешком — один из лучших способов расслабиться, забыть обо всем плохом и хоть на время позволить себе переключиться и помечтать.

Отметить Международный день прогулки может каждый желающий. Для этого нужно сначала определиться с точным временем, на когда планируется мероприятие.

Решить с кем хочется провести это время, пригласив соответствующих людей в определенно время в нужное место.

Тщательно обдумать место для пешей прогулки: оно должно быть вдали от оживленных трасс и пыльных дорог.

Парк, сквер, сад, бульвар — подойдет любая зеленая зона в черте мегаполиса или за городом. Если такой вид отдыха придется по душе, то есть смысл сделать развлечение регулярным видом досуга.