На какой стороне лучше спать для здоровья: не делайте эти ошибки
Многих интересует, есть ли разница, на какой стороне спать. Но на самом деле каждая поза для сна имеет свои преимущества и недостатки.
Универсального рецепта нет, но все же считается, что лучше всего спать на левой стороне. Сон на левой стороне рекомендуется людям, страдающим проблемами с пищеварением, высоким артериальным давлением, а также беременным женщинам.
Людям с заболеваниями сердца, хроническими заболеваниями печени, желчного пузыря или гастритом с пониженной кислотностью лучше спать на правой стороне.
Сон на спине полезен для здоровья позвоночника и рекомендуется при болях в спине.
Сон на животе не рекомендуется при проблемах со спиной, так как такая поза сильно нагружает позвоночник.
Универсального рецепта нет, но все же считается, что лучше всего спать на левой стороне. Сон на левой стороне рекомендуется людям, страдающим проблемами с пищеварением, высоким артериальным давлением, а также беременным женщинам.
Людям с заболеваниями сердца, хроническими заболеваниями печени, желчного пузыря или гастритом с пониженной кислотностью лучше спать на правой стороне.
Сон на спине полезен для здоровья позвоночника и рекомендуется при болях в спине.
Сон на животе не рекомендуется при проблемах со спиной, так как такая поза сильно нагружает позвоночник.
