Какие 6 вещей никогда нельзя делать, если вы проснулись посреди ночи
Ночное пробуждение может быть довольно стрессовым, особенно если окружающая обстановка или внешние условия не способствуют расслаблению и возврату к сну. Одним из таких нежелательных факторов может быть наличие яркого света, способного серьезно нарушить ваш циркадный ритм и привести к бессоннице. В сегодняшней...
