В программе «О самом главном» на «Россия 1» доктор Александр Мясников рассказал, как можно легко и просто укрепить иммунитет без БАДов. Врач подчеркнул важность включения бобовых, овощей, фруктов и морской рыбы в рацион. Также он отметил отвар из шиповника и орехи, подчеркивая их ключевую роль в укреплении иммунитета...

Чтобы по утрам выглядеть бодро и свежо, кандидат медицинских наук Надежда Патлатая рекомендует уделить внимание гимнастике. Физические упражнения помогут увеличить ток лимфы, бороться с отеками, придадут энергии. Важен также полноценный сонПеред ночным отдыхом следует избегать алкоголя, кофе, а последний прием пищи лучше проводить за 1-2 часа до сна. Регулярный режим сна, прием пищи и пробуждение также способствуют бодрствованию. Ограничение соли в рационе поможет избежать отечности.

Филипп Киркоров посетил ледовое шоу Татьяны Навки. Там он пообщался с ее супругом Дмитрием Песковым. В ходе беседы за кулисами поп-король пожаловался по поводу проведенной блогершей Анастасией Ивлеевой «голой» вечеринки, пишет МК. Когда увидел атмосферу этой вечеринки, предпочел быстро покинуть ееФилипп...

Кашель, возникающий в сезон вирусов и гриппа, часто не требует специального лечения, поскольку является естественной реакцией на раздражения дыхательных путей. Иммунолог Татьяна Мещерякова подчеркивает, что он помогает очищению дыхательных путей и способствует выздоровлению. Врач подчеркивает, что необходимо...

В новогодние каникулы и рождественские праздники важно поддерживать баланс в потреблении пищи, особенно с точки зрения употребления сахара, советует диетолог РФ Татьяна Мещерякова. Эксперт рекомендует соблюдать умеренность в употреблении сладких продуктов, особенно это касается детей. Кроме того, специалист...

В проведенном эксперименте ученые из США обнаружили, что нахождение живых елок в квартире может представлять опасность для человека и его здоровья. Согласно исследованию, ели выделяют летучие вещества монотерпены, которые, как утверждается, могут оказать вредное воздействие. В тесте деятелей науки ель была помещена в специальную камеру, имитируя условия новогодней обстановки. Результаты показали, что ель активно выделяет монотерпены, достигая наивысшей концентрации в первые три дня. Кроме

Новое изучение утверждает, что груши богаты пищевыми волокнами, способствующими поддержанию здорового веса путем создания ощущения сытости и благотворного воздействия на ЖКТ. Эти плоды содержат в себе множество витаминов, полезных для кожи и иммунной системы, а также антиоксиданты. Груши также обладают антимутагенными...

Зимний период сопровождается увеличением заболеваемости на ОРВИ и грипп, которые люди часто лечат народными методами. Но важно осознавать все риски, так как недуги могут привести к серьезным осложнениям, включая пневмонию, синуситы, отиты. Врачи рекомендуют немедленно начинать лечение при появлении первых...

Педиатр из Екатеринбурга Полина Пикулева рекомендует родителям оставлять детей дома и не водить их в садик при общем ухудшении состояния, то есть если ребенок вялый, капризный, у него снижен аппетит, он плохо спит. Не стоит водить в садик при наличии кашля, особенно если это длительный кашель, который не ослабевает...

Деятели науки провели исследование, направленное на определение наиболее полезного сыра для здоровья. Результаты показали, что сыр Jarlsberg, изготовленный из коровьего молока в Восточной Норвегии и отличающийся наличием характерных дырок, можно признать самым полезным. Он обладает легким ореховым вкусом,...