Иммунолог Продеус дал советы для профилактики авитаминоза

У человека не возникнет авитаминоз, если его питание является полноценным и разнообразным. Такое заявление в Telegram-канале сделал врач-иммунолог и педиатр Андрей Продеус.

Источник изображения: publicdomainpictures.net

Как отметил Андрей Продеус, широко распространено мнение, что авитаминоз является исключительно сезонным заболеванием, но это не так. На запасы полезных веществ в организме оказывают значительное влияние пищевые привычки. Если питаться полноценно и разнообразно, то дефицита витаминов и минералов не возникнет. В рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Кроме того, меню необходимо обогатить злаками и орехами. Также полезными являются мясо и рыба.

Как пояснил Андрей Продеус, авитаминоз считали сезонным заболеванием раньше. Дело в том, что в прошлом фрукты, зелень и овощи присутствовали на прилавках магазинов не круглый год. В современном мире все существенно изменилось. Сейчас найти эти продукты можно в любое время и на всей территории России.
Источник: lenta.ru