Как правильно употреблять кофе, чтобы не сократить себе жизнь
О пользе кофе в последнее время говорится довольно часто. Этот ароматный напиток способен предотвратить болезнь Альцгеймера, снизить риск заболевания тромбозом, укрепить сердечную мышцу и стенки сосудов и даже держать вес в норме. Недавно был установлен факт того, что правильное употребление кофе способно значительно продлить жизнь человека.
Когда специалисты обсуждают правильное употребление кофе, то они имеют ввиду именно кофе, без жирных сливок, молока и сахара, которые некоторые любят добавлять в этот напиток. Именно простой кофе, без добавок, с нормальным содержанием кофеина способен увеличить срок жизни человека. Так как именно содержащийся в нем кофеин берет на себя львиную доли всей пользы от употребления кофе, не стоит заменять его безкофеиновым аналогом.
Также стоит понимать, что многое полезное в умеренном количестве может стать ядом в большом. Имеется ввиду то, что не следует превышать стандартную норму употребления кофе в день, которая составляет примерно 4-5 чашек. А вот тем, кто страдает расстройствами нервной систем, бессонницей, резкими скачками давления, имеющим проблемы с кишечником, стоит отказаться от употребления кофе. Беременным также необходимо сократить его употребление до 1-2 чашек в день.
Источник: sevastopol.su
Обсудим?
Смотрите также:
