Исследования показали, как можно избавится от страха общения с незнакомцами

Учёные обнаружили, что способ, который помогает людям меньше боятся отказов от незнакомцев и бороться со страхом с ними заговорить. Почти три сотни добровольцев приняли участие в эксперименте, который повлиял на их уровень тревожности во время обращения к незнакомцам.

Источник изображения: pixabay.com

Психологи Сассексского университета составили задания для добровольцев, которые приняли участие в эксперименте. Удалось привлечь 286 людей, выполнявших задания в течении 3-х дней. Список целей состоял из 29 пунктов и включал необходимость поиска игрока в соответствии с описанием. Благодаря таким условиям добровольцы были вынуждены часто общаться с людьми. Запись ощущений в течении эксперимента тоже была важной частью работы, и результаты показали, что люди стали чувствовать себя значительно уверенней в общении с незнакомцами.

Опросы в начале и конце проведения игры подтвердили, что большинство участников с каждым днём чувствовали меньше неловкости, как и тревожности из-за потенциальных отказов. Уверенность оставалась с добровольцами около недели после выполнения заданий.

Учёные отмечают, что уровень одиночества в обществе становится всё выше, что негативно сказывается на здоровье людей. Поэтому результаты эксперимента можно применять в обыденной жизни, регулярно общаясь с незнакомцами. Психологи считают, что такой метод предаст людям уверенности и в повседневном общении.
Источник: www.gazeta.ru