Диетолог объяснил, почему клетчатка необходима для здоровья детей

Детям следует употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки. Об этом рассказал диетолог Стефани ди Филио-Пека.

Источник изображения: [pxhere

По словам специалиста, клетчатка помогает организму расти и развиваться, снижает уровень сахара в крови, холестерина, а также нормализует работу кишечника. Употребление продуктов с ее содержанием может положительно повлиять на вес, контроль диабета и пищеварение. Кроме того, она снижает вероятность возникновения таких опасных заболеваний, как болезни сердца.

Клетчака содержится во многих фруктов и овощах. Также ее можно получить, употребляя шпинат, булгур, макароны и хлеб из цельнозерновой муки.
Источник: sm.news