Диетолог Круглова посоветовала не употреблять цитрусовые на голодный желудок

Диетолог Круглова посоветовала не употреблять цитрусовые на голодный желудок. Хотя здоровый человек может без последствий съесть любой продукт натощак, бывают исключения.

Источник изображения: pxhere

Как рассказала агентству "Прайм" Наталья Круглова (врач-диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ), даже если нет проблем со здоровьем, простой завтрак с кофе и круассанами может вызвать проблемы. "Вы должны знать о продуктах, которые могут вызвать у вас дискомфорт, если вы страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Примером таких продуктов являются цитрусовые и особенно их сок. Они стимулируют выработку соляной кислоты, поэтому через некоторое время вы почувствуете изжогу, тянущее ощущение в желудке или отрыжку", - отмечает Круглова.

Не рекомендуется пить кофе, особенно если продукт недостаточно крепкий или не содержит молока. Из-за высокого содержания сахара следует избегать сладостей и газировки. Может показаться, что эти продукты содержат больше калорий. Однако сахар в крови быстро снижается, поэтому организм чувствует себя сытым. Опасным может быть употребление свежеиспеченной выпечки. Она может вызвать изжогу, чувство тяжести и даже вздутие живота у некоторых людей.

Врачи не рекомендуют пить алкоголь на голодный желудок. Это может нанести вред всему организму. Безопаснее пить алкоголь на полный желудок.
Источник: 1prime.ru