Хирург Валерий Петров дал рекомендации по сохранению здоровья человека

Хирург Валерий Петров рассказывает о том, как мотивировать себя заниматься спортом и поддерживать здоровье.

Источник изображения: pxhere

В беседе с SakhaLife Валерий Петров (заслуженный врач РФ) и кандидат в мастера спорта СССР объясняет, что можно сделать, чтобы сохранить здоровье на должном уровне. Почему большинство людей не занимаются спортом? Человеческий мозг настолько ленив, что не хочет напрягаться и пробовать новое. "Ваши психологические убеждения - это первое, с чем вам нужно разобраться. Очень важно понять и проанализировать, зачем нужны обычные занятия спортом, а также как они влияют на организм", - говорит Валерий Петров.

По словам доктора, резервы организма являются показателем его здоровья, а также вероятности развития заболеваний. Слабое сердце перекачивает всего 4 литра в минуту, в то время как сильное может перекачивать 25 литров. Оно имеет большие резервы и способно выдерживать большие нагрузки. Тренировка органов является важным фактором снижения риска развития заболеваний.

Для здоровья необходим белок. Специалист говорит, что отсутствие тренировок может привести к снижению белковой массы и замедлению синтеза белка. При правильной тренировке в организме могут вырабатываться функциональные белки, от которых зависит резерв организма.
Источник: novostivl.ru