Остеопат Животов рассказал, какие привычки «убивают» спину
Первой причиной болезней и искривления спины являются травмы спины, копчика и головы. Также проблемы со спиной часто происходят из-за нехватки физической активности. Если человек длительное время ведет пассивный образ жизни и мало двигается, то любая нагрузка может стать причиной растяжения и проблем с дисками позвоночника. Сидячая работа часто приводит к проблемам с шейным отделом позвоночника. У человека портиться осанка, а также появляются головные боли. Врач отметил, что для здоровья спины и шей должно быть удобное и правильное место для сна. В противном случае ткани позвоночника не имеют возможности восстановиться во время сна, и человек постоянно испытывает тянущую боль в области спины.
Остеопат подчеркнул, что на здоровье спины также влияет обувь. Постоянное использование обуви на высоком каблуке приводит к разрушению позвонков, так как смещается вес человека. Также от высокой и неудобной обуви страдает поясница, так как при ходьбе на нее припадает большая часть нагрузки в виде веса человека. Врач отметил, что усиленные физические нагрузки также не прибавляют здоровья спине, поэтому во всем нужно знать меру, а также не начинать занятия спортом без необходимой разминки.
Источник: aif.ru
Обсудим?
Смотрите также:
