Портал Sport24 назвал мешающие похудению два продукта

Для похудения нет необходимости в изнурительных тренировках или диете, заключающейся в употреблении только лишь гречневой каши с куриной грудкой. Портал Sport24 назвал два продукта, которые достаточно исключить из рациона и процесс похудения запустится сам собой.

Источник изображения: pxhere.com

Одним из таковых продуктов является рафинированный сахар. Производители газировок, соков, соусов, а также колбасы и хлеба добавляют в состав своей продукции рафинированный сахар. Комплексное употребление всех вышеназванных продуктов приводит к тому, что сахар попадает в организм, а затем в крови начинает «скакать» инсулин, ответственный за отложение жира на теле.

Пшеничная мука тоже является продуктом, злоупотребление которым приводит к развитию ожирения или возникновению иных проблем со здоровьем. Из пшеничной муки изготавливают сдобную выпечку и макароны, поэтому их употребление необходимо свести к минимуму при наличии желания похудеть.

Первые результаты после удаления из рациона рафинированного сахара и белой муки начнут появляться через месяц. При невозможности обходиться без сладкого в летний сезон с этим могут помочь ягоды и фрукты.
Источник: sport24.ru