Угроза инсульта: какие ночные симптомы предупреждают об опасности

источник фото: doctorpiter.ru
Определенные признаки повышают риски инсульта на 51%. Предотвратить нарушения кровообращения головного мозга можно. Следует обратить внимание минимум на 5 ночных симптомов, предупреждающих об угрозе, пишет doctorpiter.ru.

Новости СМИ2
Ежегодно огромное количество людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Не существует застрахованного от них человека. Вероятность развития инсульта усугубляется определенными факторами.

5 ночных симптомов, указывающих на угрозу инсульта

Группой ученых из Университета Содружества Вирджинии в Ричмонде были изучены медицинские данные нескольких тысяч людей. Выяснилось, что высоки риски инсульта у тех, у кого есть проблемы со сном. Минимум 5 симптомов бессонницы повышают эти риски на 51%.

К ночным симптомам, предупреждающим об угрозе инсульта, относят:

проблемы с засыпанием;

раннее пробуждение с невозможностью уснуть;

частые ночные пробуждения;

утренняя усталость;

сонливость в дневное время суток.

Также о приближающейся опасности «говорит» тревожность, депрессивное состояние, постоянная раздражительность, невнимательность и, если с вами часто происходят несчастные случаи. Даже если среди 5 ночных симптомов наблюдается всего 1, риски инсульта повышены на 16%.

Как заболевания могут развиваться из-за бессонницы

«Плохое качество сна нарушает способность организма регулировать обмен веществ, давление и воспалительные процессы, а это как раз все факторы риска инсульта, — цитирует pronedra.ru Филлиса Зи, директора Центра медицины сна Северо-Западного университета в Чикаго. — Плохой сон способствует развитию гипертонии, которая дает толчок многим сердечно-сосудистым заболеваниям».

Бессонница – это фактор риска не только инсульта, но и диабета, деменции, ожирения. Когда человек недосыпает, он хочет есть. Во сне же жировыми клетками нашего организма вырабатывается лептин, гормон сытости. Недосып сокращает его выработку.

источник фото: doctorpiter.ru

«Когда мы сокращаем сон, лептина вырабатывается меньше и повышается содержание другого гормона — грелина, который стимулирует аппетит. Четырехчасовой сон увеличивает аппетит на 900 калорий в сутки. Лишний вес, как известно, один из факторов развития рака. Я уже не говорю про различные другие заболевания, в том числе предшествующие онкологии», — предостерегают врачи.

Чтобы предотвратить угрозу, нужно спать минимум 7 часов, правильно питаться, оставаться физически активными, регулярно проходить медицинские обследования.

Инсульт и инфаркт: кто в зоне риска

В зоне риска получить инфаркт либо инсульт находятся люди:

у которых высокое артериальное давление

Гипертония значительно повышает риски развития сердечных и сосудистых заболеваний. Настораживать должно верхнее давление более 140 мм рт.ст, нижнее – 90 мм рт.ст. Гипертония – это «тихий убийца».

кто злоупотребляет соленой, жирной, сладкой пищей

Это продукты «плохого» холестерина. Закупориваются сосуды, сужаются артерии, повышаются риски инфаркта, атеросклероза.

кто пьет спиртные напитки

Артериальное давление скачет после выпитых за раз трех порций алкоголя. Если употреблять его часто и по чуть-чуть, появится гипертония.

кто малоподвижен

Низкая физическая активность – фактор сердечных заболеваний. Из-за малоподвижности в артериях копится жировая ткань. Могут развиваться и другие заболевания – ожирение, диабет 2 типа.