Врач Зухра Павлова назвала неожиданно опасный для сосудов продукт
Врач-эндокринолог из клиники МГУ Зухра Павлова назвала самые опасные для сосудов продукты. Неожиданно в списке оказались «Не свинина, не что-то жирное», а казалось бы, безвредная еда. Рацион человека непосредственно влияет на его качество жизни и состояние здоровья. Существует целый ряд продуктов, негативно влияющих на сердечно-сосудистую систему. Большинство россиян уверены, что это – исключительно жирная пища, однако доктор Зухра Павлова заверяет, что это не так, и виновата в расстройствах здоровья ««не свинина» и не подобные блюда.
По мнению эндокринолога, для того, чтобы не допустить ухудшения функционирования сосудов, следует исключить из рациона жареную пищу. Такой метод обработки будь то мяса, или овощей не принесет пользы сосудам и сердцу. Вместо этого врач-эндокринолог рекомендует запекать мясо в духовке.
Также Зухра Павлова назвала потенциально не желательными на столе сладкие яства. Они провоцируют не только ожирение, но и атеросклероз, а также опасные патологии «мотора организма» и сосудов. Также у такого рода блюд высокий гликемический индекс, что также вредит организму.
Не стоит употреблять и разного рода газированные напитки, а также соки, которые многие считают не только не опасными для сосудов, но и полезными. Увы, это не так, утверждает доктор Павлова, рекомендует она убрать из рациона и всевозможные колбасные изделия.
Чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми как можно дольше, следует отказаться от алкоголя и курения сигарет. Кроме того, необходимо тщательно пережевывать пищу и не отвлекаться от процесса еды.
Источник: rg.ru
Обсудим?
Смотрите также:
