Кардиолог Лилия Мярина назвала мяту и горячие напитки одним из способов борьбы с жарой

Кардиолог Лилия Мярина назвала несколько способов борьбы с жарой. По словам врача, мята и другие горячие напитки могут помочь человеку охладиться.

Источник изображения: pixabay.com

Лилия Мярина заявила, что многие люди неоднократно совершали ошибку при охлаждении тела в жару, употребляя холодную воду. Однако такой способ снизить температуру способствует к обратной реакции. В организме активно начинается запуск процессов для восстановления нормальной температуры. В результате человеку становится ещё жарче. Поэтому летом лучше всего отдать предпочтение горячим напиткам. Чай или кофе повышают температуру тела и вызывают потоотделение, что помогает организму охладиться. Кроме того, медик порекомендовала использовать мяту, которая содержит ментол. Это вещество помогает "обмануть" белок TRPM8 и почувствовать прохладу.

Использование вентилятора зависит от температуры и влажности в помещении. При температуре выше 35 градусов по Цельсию использование прибора может увеличить нагрузку на организм, которая может привести к обезвоживанию. При высокой влажности испарение пота затруднено.
Лилия Мярина отметила, что солёная пища задерживает жидкость в организме, усиливая ощущение жары. При этом кардиолог добавила, что в жаркую погоду необходимо соблюдать питьевой режим, сократить употребление солёной пищи и пребывание на улице в жару.
Источник: sakhalife.ru