Врач-невролог Надежда Дьяконова дала советы по сохранению здоровья мозга на долгие годы

Надежда Дьяконова поделилась секретами по сохранению здоровья мозга на протяжении многих лет. Так, важно поддерживать умственную активность и осваивать новые умения.

Источник изображения: pixabay.com

Врач-невролог Надежда Дьяконова утверждает, что болезни головного мозга являются одним из самых распространенных явлений в мире, и многие люди страдают от атеросклероза сосудов, деменции и инсульта. Почти половина взрослого населения периодически сталкивается с болью в голове, что существенно влияет на качество их жизни. Специалист уверена, что поддержание высокого уровня умственной активности может помочь сохранить здоровье мозга. Помимо этого, рекомендуется общаться с интересными людьми, заниматься физическими упражнениями, контролировать давление и регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Свои рекомендации в этом направлении также дала провизор и специалист по здоровому образу жизни Галина Хусаинова. Она советует заниматься упражнениями, способствующими развитию когнитивных способностей и формированию новых нейронных связей. К примеру, осваивать новые умения и заниматься теми видами деятельности, которые раньше не пробовали. Это может быть рисование, разгадывание головоломок, занятие новым видом спорта, изучение иностранного языка, пение, приготовление новых блюд и другие увлекательные занятия.
Источник: sakhalife.ru