Невролог Алехина: Постоянные проблемы с пищеварением состаривают мозг на 3 года

Давно предполагалось, что здоровье кишечника оказывает влияние на когнитивные способности. Недавнее исследование, которое было опубликовано в специализированном журнале, подтвердило эту связь, выявив, как проблемы с пищеварением сказываются на умственных функциях человека.


Согласно проведенному исследованию, хронические запоры могут быть связаны с 73-процентным повышением риска субъективного снижения когнитивных функций. Ученые обнаружили, что последствия запоров соответствуют трем годам когнитивного старения, что делает данное открытие крайне тревожным. Особенно часто запоры проявляются у пожилых людей, что, вероятно, связано с возрастными факторами. Врач-невролог Александра Алехина прокомментировав результаты исследования, подчеркнула, что те, кто страдал от запоров, демонстрировали значительно худшие когнитивные способности, что можно сравнить с тремя годами дополнительного когнитивного старения. При этом был выявлен повышенный риск и у тех, кто испытывал чрезмерную частоту дефекации (более двух раз в день), хотя в этом случае вероятность связи была несколько ниже.

Одной из возможных причин такой зависимости между кишечным здоровьем и когнитивными способностями может быть кишечная флора. Исследователи обнаружили связь между частотой дефекации и субъективной когнитивной функцией участников и составом их кишечного микробиома. Люди с менее активной кишечной моторикой и более плохой когнитивной функцией имеют недостаток "хороших" бактерий, которые производят бутират. Бутират играет важную роль в поддержании кишечного барьера, который предотвращает попадание вредных бактерий и микробов в кровоток, а также является основным источником энергии для клеток толстой кишки.

У людей, у которых была выявлена чрезмерная частота дефекации и более плохая когнитивная функция, уровень бактериальных видов, способствующих воспалению и связанных с дисбактериозом, оказался выше.

Специалисты обратили внимание на важность сбалансированной диеты и поддержания водного баланса для предотвращения запоров и улучшения когнитивного здоровья. Также было отмечено, что регулярные физические упражнения и управление стрессом могут оказать положительное влияние на кишечное здоровье и, вероятно, способствовать улучшению когнитивных функций.
Источник: www.medikforum.ru