73-летняя фитнес-тренер поделилась, как оставаться в форме, следуя простым советам
«Помните, никогда не поздно оставаться в форме, даже если тебе за 50, 60 или даже 70 лет. Возраст — это всего лишь число в паспорте. Я хочу вдохновить каждого», — написала она.
Женщина говорит, что ежедневно занимается фитнесом на свежем воздухе. Если по какой-либо причине человек не может тренироваться, подойдут пешие прогулки и быстрая ходьба. Кроме того, Джой утверждает, что нужно потреблять не менее 2-х литров воды в день.
«Вода — это величайшая вещь на свете. Она приносит неоценимую пользу для ваших мышц, костей и здоровья в целом», — добавила она.
Видео привлекло внимание многих зрителей, которые поделились своими мыслями в комментариях.
Обсудим?
Смотрите также:
