Ходьба улучшает здоровье: суточная норма, сколько нужно ходить, и как рассчитать пройденное расстояние без шагомера
Источник фото: doctorpiter.ru Распространено мнение, что ежедневно нужно проходить 10 000 шагов, чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Однако это «мифическая» цифра, такой себе маркетинговый ход производителей шагомеров. А сколько на самом деле нужно ходить в день, и как рассчитать расстояние, не используя...
