Специалисты дали советы, как не откладывать время будильника по утрам
Утренний подъем – серьезное испытание для многих. Именно поэтому некоторые люди, пытаясь продлить свой сон хоть на немного, переводят будильник на несколько минут позже. И избавиться от подобной привычки совсем не просто. Но методы все же существуют, сообщает "МК в Волгограде". Несколько таких советов озвучили специалисты Роспотребнадзора.
Первый из советов – не самый приятный: по словам специалистов, чтобы избавиться от привычки переводить будильник, придется переставить его в другую часть комнаты. Тогда, для того чтобы отключить назойливый сигнал, придется вставать с кровати. А за это время организм вполне успеет проснуться.
Еще один вариант звучит куда соблазнительнее. Можно заранее перевести будильник на определенное время и проспать без перерывов на выключение и перевод будильника. Таким образом получится завершить цикл сна и почувствовать себя отдохнувшим.
Обсудим?
Смотрите также:
