Названо универсальное упражнение для поддержания в тонусе всего тела
Планка, известное хорошее упражнение для брюшного пресса, оказывает положительное воздействие на остальные мышцы тела. По словам семейного врача Татьяны Захаровой, оно включает в себя опору на предплечья и пальцы ног, что создает большую нагрузку на все тело, особенно на мышцы туловища. Плюсы...
