Японские ученые назвали виды физической активности, защищающие от остеопороза
Исследование, проведенное учеными из японского университета Дзюнтэндо, показало, что отдельные виды физической активности, которые человек предпочитает в юности, способны отсрочить развитие остеопороза в зрелости более чем на 10 лет.
При остеопорозе, напомним, серьезно снижается прочность костей. Они приобретают опасную хрупкость, отчего часто случаются переломы.
Как сообщает журнал Frontiers in Physiology, исследование японских специалистов выявило закономерность: если в молодости и среднем возрасте люди занимаются баскетболом и волейболом, то в будущем у них заметно снижается вероятность остеопороза. Поскольку эти виды спорта серьезно укрепляют кости.
В своей работе эксперты подвергли анализу данные 1 596 человек в возрасте от 65 до 84 лет. Обнаружилось, что занятия баскетболом и волейболом способствует укреплению минеральной плотности костной ткани. Особо значительные позитивные перемены происходят в позвоночнике и бедренных костях.
У мужчин игра в баскетбол коррелируется с повышенной плотностью костной ткани бедра, тогда как женщинам она помогает приобретать плотность костей в поясничном отделе позвоночника. Полученные данные дают новые возможности в профилактике остеопороза и говорят о важности физической активности в юности.
Обсудим?
Смотрите также:
