Что вызывает «кольца Венеры» на шее: как избавиться от морщин и складок

Говорят, возраст человека легче всего определить по его шее — и это правда. Как кольца на срезе дерева выдают годы, так и складки на шее сигнализируют о прожитых десятилетиях. Эти горизонтальные морщины называют «кольцами Венеры» — и, увы, их сложно не заметить. Но откуда они берутся и можно ли от них избавиться? Рассказываем в статье triboona.ru.

Не только возраст: что вызывает кольца на шее

Многие считают, что причина таких морщин — исключительно возраст. Но на деле все куда сложнее. Основные виновники кроются глубже, а именно — в детстве и даже в родах.

Синдром «кукольной шеи»

Иногда новорождённые получают родовую травму или повреждение шейного отдела позвоночника. Чтобы снизить боль, организм ребёнка включает защитный механизм — шея укорачивается, голова «присаживается» на плечи, между ними формируется характерное кольцо. Если не провести коррекцию в младенчестве, этот признак может остаться на всю жизнь.

Травмы и смещения

Травмы, полученные позже, также могут нарушить положение костей черепа. В ответ мышцы шеи постоянно напряжены, чтобы поддерживать голову. Это напряжение и формирует кольца.

Привычки, которые портят шейную зону

Кроме травм и наследственных факторов, есть и вполне обыденные причины, из-за которых шея стареет быстрее:

• 
  неправильная осанка и сутулость;
  
  


• 
  постоянное использование гаджетов с наклонённой головой («текстовая шея»);
  
  


• 
  отсутствие физической активности;
  
  


• 
  перенапряжение при тренировках;
  
  


• 
  ослабление соединительной ткани.
  
  

Все эти факторы ускоряют появление «колец Венеры» и ухудшают внешний вид шеи, даже если человеку ещё далеко до зрелого возраста.

Кремы и уколы — не решение

Увы, косметические средства работают лишь поверхностно. Кремы, сыворотки и даже «уколы красоты» не способны устранить истинную причину появления колец, потому что не воздействуют на мышечные зажимы и костные деформации. Чтобы добиться реального и долгосрочного результата, нужен более глубокий подход.

Как избавиться от колец на шее: пошаговый план

1. Остеопатическое лечение

Начните с визита к остеопату. Специалист:

• 
  устранит последствия родовых и приобретённых травм,
  
  


• 
  восстановит правильное положение костей черепа и шейного отдела,
  
  


• 
  снимет хроническое мышечное напряжение,
  
  


• 
  нормализует кровообращение.
  
  

Только после этого можно ожидать эффект от косметологических процедур и ухода.

2. Домашняя профилактика и упражнения

Чтобы сохранить и усилить эффект от остеопатического лечения, важно включить в повседневную жизнь упражнения. Они мягко прорабатывают шею, улучшают её внешний вид и устраняют зажимы. Вот основные из них:

Упражнения для красивой и молодой шеи

? Растяжка шеи

• 
  Встаньте прямо, руки опущены.
  
  


• 
  Одну руку тяните вниз, а голову наклоните в противоположную сторону.
  
  


• 
  Медленно двигайте головой, слегка наклоняя и поворачивая в стороны.
  
  


• 
  Повторите на другую сторону.
  
  


• 
  Завершите упражнение, потянув обе руки вниз и подняв подбородок вверх — так прорабатывается передняя поверхность шеи.
  
  

? «Волчок»

• 
  Правой рукой захватите мышцы левого плеча и массируйте короткими щипками.
  
  


• 
  Повторите с другой стороны.
  
  


• 
  Ладонью захватите заднюю часть шеи и сделайте те же движения.
  
  


• 
  Боль вначале возможна — это нормально, со временем она уйдёт.
  
  

? «Пиявка»

• 
  Положите ладонь на заднюю часть шеи с противоположной стороны.
  
  


• 
  Как бы «приклейте» руку к коже и тяните на себя, массируя мышцы.
  
  


• 
  Перемещайте ладонь выше и повторяйте движение.
  
  


• 
  Сделайте то же с другой стороны.
  
  

? «Шея журавля»

• 
  Исходное положение: ноги на ширине плеч, слегка согнуты, руки свободно висят.
  
  


• 
  Двигайте головой вперёд, как бы «клюя» воду, как журавль.
  
  


• 
  Шея последовательно сгибается и разгибается позвонок за позвонком.
  
  

? «Шея черепахи»

• 
  То же положение, но теперь имитируйте движение черепахи, вытягивающей голову из панциря.
  
  


• 
  Голова плавно движется назад, а затем снова вперёд, словно «высовываясь».
  
  

Важные советы для профилактики

• 
  Следите за осанкой: спина прямая, плечи расслаблены.
  
  


• 
  Рабочее место должно быть организовано так, чтобы экран монитора находился на уровне глаз.
  
  


• 
  Когда пользуетесь телефоном — не наклоняйте голову вниз, а поднимайте устройство повыше.
  
  


• 
  Поддерживайте физическую активность: йога, ходьба, плавание и мягкие аэробные упражнения укрепляют тело и помогают шее выглядеть лучше.