Как обеспечить правильную защиту от солнца в любое время года

Многие думают, что крем с SPF нужен только летом, когда мы проводим время на пляже или под открытым небом. Но дерматологи и современные исследования утверждают обратное: защита от ультрафиолета требуется каждый день, независимо от сезона и погоды. В статье triboona.ruразберёмся, почему это так важно и как правильно организовать фотозащиту.

Какие солнечные лучи опасны для кожи

Солнце излучает три типа ультрафиолета:

UVC (100–280 нм) — самые агрессивные, но они полностью задерживаются озоновым слоем.

UVB (280–315 нм) — действуют на поверхностные слои кожи, вызывая ожоги, покраснения и повышая риск рака кожи.

UVA (315–400 нм) — проникают глубже всего, ускоряют фотостарение, способствуют появлению пигментации и снижают эластичность кожи.

Важно помнить: около 95% всего ультрафиолета, достигающего поверхности Земли, — это именно лучи UVA, и они активны круглый год, даже зимой и в пасмурную погоду. Более того, они проходят сквозь стекло, поэтому кожа нуждается в защите даже в офисе или за рулём автомобиля.

Современные средства фотозащиты

Сегодня существует два основных типа фильтров:

Минеральные (оксид цинка, диоксид титана)

Создают физический барьер, отражают солнечные лучи, начинают действовать сразу после нанесения. Подходят для детей и людей с чувствительной кожей.

Химические (авобензон, мексорил)

Поглощают и нейтрализуют ультрафиолет, обеспечивают лёгкую текстуру, но требуют времени для активации (20–30 минут после нанесения).

Оптимальный выбор — комбинированные формулы с маркировкой “broad spectrum”, то есть широкого спектра действия, защищающие и от UVA, и от UVB-лучей.

Нужно ли использовать SPF круглый год

Да, и это ключевое правило современной дерматологии. Даже несколько минут на солнце ежедневно без защиты со временем приводят к преждевременному старению кожи, пигментации и повышенному риску онкологических заболеваний.

Как правильно наносить солнцезащитное средство

Дозировка: для лица требуется около ¼ чайной ложки крема (1,25 мл).

Регулярность: при активном пребывании на улице обновляйте защиту каждые 80–90 минут, особенно после купания.

Последовательность: SPF-крем наносится на завершающем этапе ухода, перед макияжем.

Зоны риска: не забывайте про губы (бальзам с SPF), глаза (очки с УФ-фильтрами) и шею.