Календарь питания на Петров пост в 2023 году по дням

Пост – это временный период, во время которого верующие отказываются от определенных продуктов или видов пищи по религиозным или духовным соображениям. Одним из самых известных и популярных православных постов является Петров пост. В 2023 году Петров пост выпадает на период с 12 июня по 11 июля.

Дни сухоядения во время Петрова поста в 2023 года

Дни сухоядения во время Петрова поста представляют собой серьезное испытание для тела, требующее предварительной подготовки и осознанного подхода, пишет портал Rsute.ru. Дни сухоядения в 2023 году на Петров пост выпадают на 14, 16, 21, 23, 28, 30 июня, а также 5 июля. 



Такие дни нужны не только для самоочищения, но и для духовного преобразования. Верующие считают, что отказ от пищи и питья помогает очистить ум и тело, развить силу воли и укрепить свою веру.

В эти дни можно готовить супы на основе различных овощей, таких как тыква, брокколи, цветная капуста, морковь, картофель и лук. Используйте нежирные бульоны. Также можно есть свежие овощные салаты с добавлением зелени, огурцов, помидоров, листьев салата и т.д. Используйте лимонный сок или оливковое масло в качестве заправки.

Можно обжарить разнообразные овощи на сковороде с минимальным количеством масла. Некоторые варианты включают брокколи, цветную капусту, баклажаны и перцы.

Другие важные дни питания на Петров пост в 2023 году

Практически во все дни Петрова поста можно есть горячую пищу. Однако и здесь есть свои особенности, например, 13, 15, 17, 18, 20, 22, 24, 25, 27 и 29 июня, а также 1, 2, 4, 6, 7, 8, 9 и 11 июля разрешено готовить различные постные блюда с добавлением масла. Но его должно быть немного.



Без масла горячая еда употребляется 12, 19 и 26 июня, а также, 3 и 10 июля.  Можно употреблять различные овощи, включая картофель, морковь, свеклу, капусту, брокколи, шпинат и т.д. Также допускается использование зелени, такой как петрушка, укроп, базилик и другие ароматические травы.

Помимо этого можно есть разнообразные фрукты и ягоды. Это могут быть яблоки, груши, бананы, цитрусовые, ягоды, вишня, виноград и другие сезонные фрукты. Грибы являются хорошим источником белка и могут быть включены в постную диету. Однако следует обратить внимание на способ приготовления, исключая использование жирных соусов или жареных грибов.

Рыба также является разрешенным продуктом во время Петрова поста. Лучше выбирать нежирные сорта рыбы, такие как треска, минтай, пикша или судак. Рыбу можно готовить вареную, запеченную или на пару.