Врач-гастроэнтеролог Лебедева проинформировала граждан в РФ о вреде употребления на завтрак каши с молоком
По информации эксперта завтрак важен для людей с хронической усталостью или нарушениями сна. Дело в том, что утром человеческий организм вырабатывает контринсулярные гормоны. Из-за этого в крови повышается уровень глюкозы.
Молочная каша в качестве завтрака повышает уровень сахара. Организм попытается снизить уровень глюкозы при помощи выработки инсулина.
«После такого завтрака в итоге через два часа человек захочет перекусить, а затем ситуация снова повторится, то есть развивается «патологическая инсулинорезистентность», — говорит гастроэнтеролог.
Добавим, что самыми полезными для завтрака являются низкоуглеводные продукты с достаточным количеством белков и жиров.
Обсудим?
Смотрите также:
