Ученые назвали возраст начала старения

Американские ученые, а также специалисты из Финляндии и Великобритании рассказали, с какого возраста начинается старение организма.

Согласно их выводов, оно происходит после 50 лет. Известно, что человек растет до 20-22 лет. После этого организм старается поддерживать защитные функции и оберегать от развития опасных заболеваний.

Читайте на Triboona. Ру Врач рассказала, как побороть эректильную дисфункцию без медикаментов

С 55-60 лет защитные механизмы уже ослабевают и вырастает вероятность появления заболеваний, ассоциированных со старением.





Результаты недавнего исследования указывают на то, что запуск механизмов старения начинается в возрасте 50-55 лет. То есть, после 50 лет на уровне ДНК происходят необратимые изменения.

Для замедления старения исследователи рекомендовали сокращать количество потребляемой пищи и калорий, пишет live24.ru.

Кроме того, эффективных способом противостоять старению является профилактика слабости. Слабость, мышечная, эмоциональная, костная, связанная с потерей минеральной плотности костей. В этой связи ученые советуют быть физически активным.

Также очень важно наладить режим дня и отходить ко сну до 23:00.

Читайте Triboona в: Яндекс.Дзен




Яндекс Дзен