Эндокринолог Михалева рассказала о продуктах, которые снижают либидо
Эндокринолог рассказала, что уровень либидо напрямую зависит от гормонального фона организма, от образа жизни, который ведёт человек, от рациона питания. В беседе с журналистами врач объяснила, что питание наиболее важный фактор, потому что нарушение правильности может привести к увеличению веса, что отрицательно отразится и на половом влечении к партнёру.
Михалева привела факты статистики, которые утверждают, что больше половины мужчин с лишним весом страдают снижением либидо, у женщин показатели менее изучены, но фактор лишнего веса тоже оказывает отрицательное влияние.
Специалист дала рекомендации для повышения уровня либидо. Нужно вести активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками, ввести в свой рацион питания такие продукты как свежие овощи, фрукты, злаковые культуры, рыбу, постное мясо, растительное масло, орехи, авокадо. В некоторых случая, уровень либидо можно повысить с помощью сухого вина, шоколада и добавления в еду специй.
Оксана Михалева рассказала, что есть продукты, которые снижают уровень либидо, такие как пиво, крепкий алкоголь, жирная и тяжелая пища. В частности в пиве, высокое содержание фитоэстрогенов, которые являются аналогом женских гормонов, это совсем не укрепит потенцию мужчины. Врач не рекомендовала употреблять сою и продукты её содержащие по той же причине.
Снижение полового влечения - это не только физические процессы в организме, это еще и психологический настрой. Очень важно избегать стрессов, соблюдать режим тренировок, избавляться от накопленных незавершённых дел и стараться вносить в свою жизнь больше положительных эмоций. При длительном снижении уровня либидо необходимо обратиться к специалисту для того, чтобы сдать нужные анализы, а также к психологу-сексологу для выявления причин расстройства ментального характера.
Источник: lenta.ru
Обсудим?
Смотрите также:
