Создать аккаунт
Главные новости » Эксклюзив » Витамины осенью 2022 года: стоит ли пить и какие
Эксклюзив

Витамины осенью 2022 года: стоит ли пить и какие

83


Витамины осенью 2022 года: стоит ли пить и какие

Витамины полезны для вашего здоровья. Об этом знают не только взрослые, но и дети. Мы можем получать из из продуктов питания, а можем восполнять необходимый для организма запас производственными витаминами, которые продаются в аптеке. О важности приема витаминов осенью напоминают доктора.

Зачем пить витамины осенью


К витаминам относят вещества, которые нужны организму в сравнительно небольших количествах и которые он сам не может производить. Из последнего есть исключения: например, во время загара наша кожа вырабатывает витамин D, но, увы, слишком мало. Именно поэтому все витамины должны поступать вместе с пищей.



Сейчас к витаминам относят 13 различных веществ: 4 жирорастворимых витамина (A, D, E, K) и 9 водорастворимых (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 и С). Время от времени этот список меняется: одни вещества получают статус витаминов, а другие теряют его. Главной причиной исключения веществ из числа витаминов (как это произошло, например, с витаминами B4, O или U) бывает открытие того, что данное вещество может образовываться в достаточном количестве в самом организме, а значит, не соответствует определению витаминов.

Витамины выполняют самые разные функции. Некоторые входят в состав ферментов, необходимых для протекания биохимических реакций (витамины группы B). Другие регулируют минеральный обмен (витамин D). Иные выступают в качестве антиоксидантов (витамины E и C). Словом, витамины нашему организму непременно нужны.

Какие витамины пить осенью


Осенью рекомендуется пить такие витамины:

витамин С (аскорбинка)


  • действует, как антиоксидант

  • стимуляция и укрепление иммунитета

  • синтез гормонов

  • улучшение кроветворения

  • ускорение регенерации тканей

  • выведение токсинов, шлаков

  • улучшение обмена веществ


витамин В (В1, В2, В6, В9)


  • ускоряет рост и деление клеток

  • предотвращает стрессы

  • стабилизирует работу ЦНС

  • улучшает иммунитет

  • улучшает работу ЖКТ

  • регулирует уровень сахара в крови


витамин РР (никотиновая кислота)


  • обеспечивает окислительно-восстановительные процессы

  • контролирует уровень холестерина

  • предотвращает закупорку сосудов

  • белки, жиры, углеводы быстрее синтезируются

  • очищает организм

  • Витамин РР есть к «Спектруме».

  • витамин А (Ретинол)

  • улучшает кожу, укрепляет кости и зубы

  • замедляет старение клеток

  • приводит к ускорению обмена веществ

  • быстрее вырабатываются половые гормоны


витамин Е


  • предотвращает образование тромбов

  • делает стенки кровеносных сосудов гладкими

  • укрепляет иммунитет



0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт triboona.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК