Создать аккаунт
Главные новости » Эксклюзив » Доступные продукты, восстанавливающие и очищающие печень
Эксклюзив

Доступные продукты, восстанавливающие и очищающие печень

105



источник фото: doctorpiter.ru
Печень – важнейший орган в организме человека, выполняющий массу жизненно важных функций. Каждый день она находится под негативным воздействием токсинов, также медикаментов, принимаемых для спасения других органов. Печень нужно поддерживать. Восстановиться и очиститься ей помогают некоторые доступные каждому продукты, сообщает doctorpiter.ru.


Ежедневно здоровье печени постепенно ухудшается из-за экологии, некачественных продуктов, нерегулярного и неправильного питания, пагубных пристрастий, бытовой химии, медикаментов. С годами она хуже выводит токсины, накопленные загрязнения, страдает от интоксикации. Как помочь ей?

Основные функции печени


Печень не только постоянно очищает кровь. Она выполняет и ряд других функций:


  • расщепляет питательные вещества;

  • участвует в обмене белков и аминокислот, липидов и углеводов, биоактивных веществ и микроэлементов;

  • производит желчь, холестерин, а их избыток преобразовывает в желчные кислоты, выводит из организма;

  • запасается углеводами, белками, жирами, гормонами, витаминами, фолиевой кислотой, минеральными веществами, железом;

  • обезвреживает токсины;

  • обрабатывать спиртные напитки, лекарства, стероидные гормоны;

  • борется с чужеродными химическими веществами.


Какие продукты помогают восстановить и очистить печень


Кардиологом Ольгой Бокерией перечислены доступные продукты, которые должны быть в ежедневном рационе питания, чтобы печень восстанавливалась и очищалась, нормально работала. Это:


  • крестоцветные овощи: капуста, салаты с рукколой, шпинат с хреном, репа с редькой, редиска;

  • яйца, насыщенные белком и холином (веществом, регулирующим уровень холестерина);

  • побеги;

  • свекла, снимающая воспаление, помогающая быстрее выводить желчь;

  • чеснок;

  • жирная рыба;

  • лимон, удаляющий жир на печени.


При проблемах с печенью нужно отказаться от фаст-фудов, блюд быстрого приготовления, маргарина, твердых жиров, спредов, трансжиров, бобовых, грибов, консервированных овощей, жирной сметаны и сыра, чебуреков, кислых фруктов, ягод, цитрусовых, алкоголя, шоколада, тортов, мороженого.

Как проверить здоровье печени


Поскольку в печени отсутствуют болевые рецепторы, сложно понять, что она не в порядке. Проблема долго не проявляется. Она начинает болеть, когда сильно увеличивается. С возникновением неких проблем с печенью появляется:


  • головная боль;

  • бессонница;

  • усталость;

  • апатия;

  • невроз;

  • депрессия;

  • сосудистые звездочки;

  • покраснения на голенях, щиколотках;

  • зуд стопы.


Чтобы проверить здоровье печени, необходимо первым делом пройти УЗИ, сдать кровь на общий и биохимический анализ.

 

 


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт triboona.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК