Утяшева, Гимнастка Утяшева объяснила, как не есть на ночь

Ведущая и бывшая гимнастка Ляйсан Утяшева поделилась советами о том, как перестать есть на ночь. Она отметила, что после новогодних праздников у многих сбился привычный режим питания.

Источник изображения: страница Ляйсан Утяшевой в социальной сети

Несмотря на то, что Утяшева работала телеведущей, новогодние длинные каникулы стали для нее большим стрессом. Потеряв привычный режим, она решила поделиться со своими подписчиками секретами о том, как вернуться к нормальному состоянию. Ляйсан Утяшева заявила, что есть на ночь не нужно. У других могут быть ограничения в еде, которые запрещают им есть определенные продукты в течение дня. Звезда приняла решение избегать приема пищи в ресторанах и кафе.

По слова супруги Павла Воли, перед сном можно прогуляться или же использовать другой вид активности. Тренировки прекращать не нужно, даже если на улице холодно. Можно ходить в спортзал или заниматься домашними упражнениями.
Источник: sm.news