Врач-диетолог назвала самые калорийные фрукты

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о том, какие фрукты являются самыми калорийными. По словам кандидата медицинских наук, такие популярные и любимые большинством бананы и виноград содержат больше всего сахара и злоупотреблять ими не следует.

Источник изображения: pixnio.com

Бананы и виноград обладают высоким гликемическим индексом. Их употребление приводит к нагрузкам на поджелудочную железу и заставляет ее вырабатывать огромное количество инсулина. Это может спровоцировать развитие сахарного диабета и усугубить состояние организма, который уже страдает от данного заболевания.
С осторожностью следует включать в меню эти фрукты и тем, кто имеет диагноз толерантность к углеводам, так как он говорит о наличии преддиабетического состояния. Бананы и виноград необходимо ограничить, если присутствует лишняя масса тела. Всегда есть возможность заменить эти фрукты другими, гликемический индекс которых значительно ниже, а в составе имеется больше полезной клетчатки.

Ранее диетологи рассказали о том, как с помощью овсяной каши можно держать уровень холестерина в норме.
Источник: www.m24.ru