Учёные Токийского университета рассказали, как влияет частое купание в ванной на здоровье

Исследователи Токийского городского университета под руководством профессора Синьи Хаясаки в течение трёх лет наблюдали несколькими тысячами пожилых людей и обнаружили закономерность, связанную с привычкой часто принимать ванну. Оказалось, что любители этой процедуры реже имели проблемы со здоровьем, в том числе и с сердечно-сосудистой системой.

Источник изображения: pxhere.com

Группа учёных Токийского городского университета провела исследование, наблюдая за почти 15 тысячами людей преклонного возраста в течении 3-х лет. В среднем возраст испытуемых составлял 65 лет. Специалисты заметили, что у людей, принимающих ванну на ежедневной основе, возникала потребность в лечении заболеваний разного рода на 30% реже, чем у соблюдающих эту процедуру меньше двух раз в неделю. Данные наблюдения за людьми в возрасте от 40 до 50 лет свидетельствуют о том, что ежедневные купания в ванной снизят вероятность наступления инсульта и инфаркта миокарда. Учёные сделали вывод, что причина в нескольких воздействиях данного ритуала на организм человека.
При погружении в ванную тело получает плавучий, тепловой и гидравлический эффект одновременно. Самым значимым в списке оказалось влияние высокой температуры. Благодаря ей происходит расширение сосудов и ускорение кровотока, а также улучшение метаболизма и снижение усталости. Таким образом, уменьшается нагрузка на мышцы и в том числе сердце, за счёт чего снижается давление. Однако для лучшего результата длительность купаний должна быть 10 минут, а вода около 40 градусов по Цельсию.
Источник: involta.media